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桔子的维生素c含量高吗

2025-04-16 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:66


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是的,桔子的维生素C含量非常高。作为一种柑橘类水果,桔子是维生素C的良好来源。一个中等大小的桔子(约100克)大约含有50-60毫克的维生素C,这个量已经超过了人体每日推荐摄入量的一半。维生素C对于增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等方面都有重要作用。所以,适量食用桔子对身体是有益的。


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