十八岁女孩能吃维生素e吗
若安好维生素：十八岁女孩能吃维生素e吗
十八岁的女孩通常可以安全地补充维生素e，因为维生素e是人体必需的营养素，有助于维持皮肤健康、保护细胞膜和抗氧化。不过，建议你在开始任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的建议。他们可以根据你的身体状况、饮食习惯以及是否有特定健康需求来给出更个性化的建议。如果你没有任何特殊疾病或正在服用其他药物，适量摄取维生素e通常是安全的，一般推荐每日摄入量为15-19毫克（视具体来源有所不同）。
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