红糖维生素b1加淘米水能喝吗
若安好维生素：红糖维生素b1加淘米水能喝吗
红糖和维生素B1都是常见的营养补充品，但是将它们混合并加入淘米水一起饮用是否适合，并没有明确的科学证据支持。通常来说，红糖主要提供能量和一些矿物质，而维生素B1对于神经系统功能有重要作用，两者单独使用都有一定的益处。
若安好维生素：红糖维生素b1加淘米水能喝吗第 1 部分
然而，将它们混合可能会改变各自成分的吸收效果，而且淘米水中含有淀粉和其他成分，可能会影响最终饮品的口感和营养成分。此外，如果淘米水已经放置一段时间，可能滋生细菌，影响健康。
若安好维生素：红糖维生素b1加淘米水能喝吗第 2 部分
建议你在饮用任何自制的营养饮品前，最好先咨询医生或营养师的意见，确保其安全性和适宜性。如果你需要补充维生素B1，可以选择专门的维生素B1片剂或者在饮食中多摄取富含维生素B1的食物，如全谷类、瘦肉、鸡蛋等。
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