11岁儿童吃维生素ad好还是d3好
若安好维生素：11岁儿童吃维生素ad好还是d3好
11岁的儿童补充维生素D是必要的，因为维生素D对于骨骼健康和身体发育非常重要。通常情况下，维生素D3（也称为胆钙化醇）在体内可以更好地被人体吸收和利用，因此推荐使用维生素D3形式的补充剂。
若安好维生素：11岁儿童吃维生素ad好还是d3好第 1 部分
不过，具体选择哪种形式的维生素D，最好还是听从医生或营养师的专业建议。他们会根据孩子的具体情况，如饮食、户外活动时间、皮肤类型等因素来决定最适合的补充方式和剂量。同时，过量摄入维生素D也是不好的，所以请勿自行决定过高的剂量。
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