百香果是补充什么维生素
若安好维生素:百香果是补充什么维生素

百香果,又名西番莲,是一种营养丰富的热带水果。它含有多种维生素和矿物质,其中主要包括:

若安好维生素:百香果是补充什么维生素一、 维生素C:百香果是维C含量非常高的水果之一,每100克新鲜百香果大约含有50-150毫克的维生素C,能有效增强免疫力,促进铁质吸收,保护皮肤健康。

若安好维生素:百香果是补充什么维生素二、 维生素A:适量的维生素A对眼睛健康有益,维持视力和暗视觉功能。

若安好维生素:百香果是补充什么维生素三、 维生素K:有助于血液凝固和骨骼健康。

若安好维生素:百香果是补充什么维生素四、 维生素E:具有抗氧化作用,有助于保护细胞免受自由基损害。
此外,百香果还含有维生素B群、叶酸、钙、钾、铁等矿物质。不过,它的营养价值还取决于其品种、成熟度以及种植环境等因素。总的来说,百香果是一个营养均衡的水果,适量食用可以为身体提供多种维生素和矿物质。
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