吃维生素c的时间吃好吃吗
若安好维生素:吃维生素c的时间吃好吃吗

维生素C是一种水溶性维生素,人体对它的吸收并不受食物摄入时间的影响,也就是说,你可以在任何时间吃维生素C片或含维生素C的食物。不过,为了更好地利用维生素C,建议在饭后或者空腹时服用,因为这样可以减少胃酸对其吸收的干扰。

若安好维生素:吃维生素c的时间吃好吃吗第 1 部分
至于“好吃”,这主要取决于你的个人口味和维生素C食品的形式。新鲜的水果和蔬菜,如柑橘、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等,不仅含有丰富的维生素C,而且口感也很好。如果你选择的是维生素C片,可能就没有那么好吃了,但为了健康,你可以尝试搭配一些喜欢的食物,比如加在酸奶中或者和水果一起榨汁,让服用变得更有趣一些。


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