西红柿维生素b含量高吗
若安好维生素：西红柿维生素b含量高吗
西红柿（番茄）含有一定的维生素B，但并不是特别高。维生素B族包括多种维生素，如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12等。虽然西红柿中维生素B1、B2、B6和叶酸的含量相对较高，但总体来说，它的维生素B含量并不算是非常突出，更多的是富含维生素C、钾、番茄红素等营养成分。
若安好维生素：西红柿维生素b含量高吗第 1 部分
如果你想补充维生素B，可以通过多样化的饮食来获取，比如全谷类、瘦肉、鸡蛋、豆类、奶制品、绿叶蔬菜等都是维生素B的良好来源。
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