不吃蔬菜吃什么维生素
若安好维生素：不吃蔬菜吃什么维生素
虽然蔬菜是获取多种维生素和矿物质的主要来源，但如果你无法或选择不摄入蔬菜，以下是一些其他食物来源，可以帮助你补充维生素：
若安好维生素：不吃蔬菜吃什么维生素一、 **维生素A：**胡萝卜、甜红椒、南瓜、红薯、菠菜、牛奶和奶制品富含维生素A。
若安好维生素：不吃蔬菜吃什么维生素二、 **维生素C：**柑橘类水果（如橙子、柠檬、草莓）、猕猴桃、草莓、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）、红辣椒和草莓酸奶等都含有丰富的维生素C。
若安好维生素：不吃蔬菜吃什么维生素三、 **维生素D：**鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、蘑菇、鸡蛋和部分牛奶及奶制品通常含有维生素D。
若安好维生素：不吃蔬菜吃什么维生素四、 **维生素E：**坚果（如杏仁、核桃）、种子（如葵花籽）、菠菜和深绿色蔬菜是维生素E的好来源。
若安好维生素：不吃蔬菜吃什么维生素五、 **维生素K：**绿叶蔬菜（如菠菜、甘蓝）、西兰花、芽甘蓝和牛肝等是维生素K的良好来源。
若安好维生素：不吃蔬菜吃什么维生素六、 **B族维生素：**全谷类、瘦肉、鸡蛋、豆类、奶制品和酵母粉都含有B族维生素。
然而，尽量还是保持均衡饮食，多吃蔬菜，因为它们还含有许多其他重要的营养素和纤维。如果你有特定的饮食限制，建议咨询营养师以制定适合你的营养计划。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：单瓶装（00粒液体钙）-【自营】Fakiro耳鸣片神经性耳鸣嗡嗡响改善耳背维生素耳健康
维生素测评：货已收到，不错
维生素买家：小**工
维生素套餐：1片 x 1瓶 【体验装请按需购买】-N29女士复合维生素女性综合免疫力多维脂VC抵抗力减代谢脱发清痘
维生素测评：像是政府发的免费叶酸，生娃吃的就是这，可惜到工作的地方想领取就是不晓得去哪里领
维生素买家：d**u
维生素套餐：男士复合维生素0片-Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素d柠檬酸钙片青少年孕妇保健品
维生素测评：回购的。谢谢。
维生素买家：潘**x
维生素套餐：【400粒】全家适用囤货-丽贵lilcritters叶黄素护眼VC儿童小熊软糖复合维生素d鱼油果蔬钙
维生素测评：确实不错，奶奶现在膝盖已经不疼了，真的是很明显，现在走路也有劲了，年纪大了膝盖疼，吃着很管用，跟我说现在膝盖不疼了，说我买的这个好，效果很好，我准备再给奶奶买点
维生素买家：l**8
维生素套餐：大容量-钙镁D片500粒-【自营】witsbb健敏思婴幼儿维生素d敏宝补钙vd400iu植物维生素d3
维生素测评：一瓶是从加拿大带回来的健美生，一个是在天猫国际买的，能看出来不同吗？
浏览“不吃蔬菜吃什么维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：老年人各种维生素补充标准是什么
下一篇：缺乏维生素c败血症
