维生素e每日建议摄入量
若安好维生素：维生素e每日建议摄入量
维生素E的每日建议摄入量因年龄和性别而异。以下是根据美国国家科学院的营养参考值（DRI）：
若安好维生素：维生素e每日建议摄入量一、 成人（19-50岁）：
- 男性：15毫克/日（14 IU/日）
- 女性：15毫克/日（14 IU/日）
若安好维生素：维生素e每日建议摄入量二、 妊娠期和哺乳期妇女：
- 妊娠早期：15毫克/日（14 IU/日）
- 妊娠晚期和哺乳期：2若安好维生素：维生素e每日建议摄入量二、5毫克/日（21 IU/日）
若安好维生素：维生素e每日建议摄入量三、 老年人（65岁以上）：
- 男性和女性：15毫克/日（14 IU/日）
请注意，这些数值是平均值，具体的摄入量可能会根据个人健康状况和医生的建议有所调整。如果你正在服用任何补充剂或有特殊饮食需求，最好咨询专业营养师或医生的建议。
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