维生素e每日建议摄入量
若安好维生素:维生素e每日建议摄入量
维生素E的每日建议摄入量因年龄和性别而异。以下是根据美国国家科学院的营养参考值(DRI):
若安好维生素:维生素e每日建议摄入量一、 成人(19-50岁):
- 男性:15毫克/日(14 IU/日)
- 女性:15毫克/日(14 IU/日)
若安好维生素:维生素e每日建议摄入量二、 妊娠期和哺乳期妇女:
- 妊娠早期:15毫克/日(14 IU/日)
- 妊娠晚期和哺乳期:2若安好维生素:维生素e每日建议摄入量二、5毫克/日(21 IU/日)
若安好维生素:维生素e每日建议摄入量三、 老年人(65岁以上):
- 男性和女性:15毫克/日(14 IU/日)
请注意,这些数值是平均值,具体的摄入量可能会根据个人健康状况和医生的建议有所调整。如果你正在服用任何补充剂或有特殊饮食需求,最好咨询专业营养师或医生的建议。
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