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维生素具有抗贫血作用的主要是维生素B12和叶酸。

若安好维生素:维生素具有抗贫血的是一、 维生素B12:也称为钴胺素,对于红细胞的生成至关重要。它参与制造DNA,这是新红细胞形成的关键步骤。缺乏维生素B12会导致巨幼细胞性贫血,表现为疲劳、苍白、头晕等症状。因此,对于素食者或吸收不良的人来说,可能需要额外补充维生素B12。

若安好维生素:维生素具有抗贫血的是二、 叶酸:也称为蝶酰谷氨酸,是合成DNA的重要组成部分,对红细胞的生成和成熟至关重要。叶酸缺乏也会引起贫血,特别是孕妇,因为胎儿的需求增加。在怀孕期间,医生通常会建议妇女补充叶酸以预防胎儿神经管缺陷。

所以,维生素B12和叶酸在预防和治疗贫血方面扮演了重要角色。


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