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维生素具有抗贫血作用的主要是维生素B12和叶酸。
若安好维生素：维生素具有抗贫血的是一、 维生素B12：也称为钴胺素，对于红细胞的生成至关重要。它参与制造DNA，这是新红细胞形成的关键步骤。缺乏维生素B12会导致巨幼细胞性贫血，表现为疲劳、苍白、头晕等症状。因此，对于素食者或吸收不良的人来说，可能需要额外补充维生素B12。
若安好维生素：维生素具有抗贫血的是二、 叶酸：也称为蝶酰谷氨酸，是合成DNA的重要组成部分，对红细胞的生成和成熟至关重要。叶酸缺乏也会引起贫血，特别是孕妇，因为胎儿的需求增加。在怀孕期间，医生通常会建议妇女补充叶酸以预防胎儿神经管缺陷。
所以，维生素B12和叶酸在预防和治疗贫血方面扮演了重要角色。
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