b族维生素有天然的吗是真的吗
若安好维生素：b族维生素有天然的吗是真的吗
是的，B族维生素在自然界中是存在的，并且许多食物本身就含有丰富的B族维生素。B族维生素包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等多种维生素。这些维生素在动植物体内都有合成途径，例如：
若安好维生素：b族维生素有天然的吗是真的吗第 1 部分
- B1存在于全谷类、豆类、酵母、肉类和坚果中。
若安好维生素：b族维生素有天然的吗是真的吗第 2 部分
- B2主要在牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜、肉类和豆类中存在。
若安好维生素：b族维生素有天然的吗是真的吗第 3 部分
- B3广泛存在于动物食品、全谷类、豆类和坚果中。
若安好维生素：b族维生素有天然的吗是真的吗第 4 部分
- B5在酵母、肝脏、奶制品、坚果和种子中含量较高。
若安好维生素：b族维生素有天然的吗是真的吗第 5 部分
- B6在肉类、鱼类、蔬菜、水果和全谷类中都可以找到。
若安好维生素：b族维生素有天然的吗是真的吗第 6 部分
- B7在乳制品、酵母、鸡肉、鱼和蛋黄中较为丰富。
若安好维生素：b族维生素有天然的吗是真的吗第 7 部分
- 叶酸在绿叶蔬菜、柑橘类水果、豆类和全谷类中含量较高。
若安好维生素：b族维生素有天然的吗是真的吗第 8 部分
- B12只在动物性食品中存在，比如肉类、鱼类、蛋类和奶制品。
若安好维生素：b族维生素有天然的吗是真的吗第 9 部分
因此，天然食物是获取B族维生素的重要途径。不过，由于人体对某些B族维生素的合成能力有限，或者在加工过程中可能损失，所以补充剂也是一个补充营养的选择。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：邻**8
维生素套餐：100片x瓶-3盒 迪巧儿童维D钙咀嚼片碳酸钙d3男女性维生素d青少年小儿补钙片
维生素测评：和牙签对比一下，这可是我买的5年根的大文竹!!!看清楚哦!
维生素买家：t**6
维生素套餐：天然维E200粒+VE0粒-Swisse钙片维生素D孕妇钙成人成年人老年人骨质柠檬酸钙
维生素测评：价廉物美的好产品，品牌低调，品质优良。
维生素买家：t**4
维生素套餐：盒装（0粒）-【郑钦文推荐】Swisse斯维诗K2钙片维生素D3中老年钙2瓶
维生素测评：跟我在药店买的一样，还便宜这上面
维生素买家：暖**妈
维生素套餐：0袋x1盒+0支葡萄糖酸锌钙锌同补1个月套餐-哈药盖中盖关杰灵钙维生素D软胶囊液体钙中老年成男女性补钙90粒
维生素测评：儿子1岁半了，去年检查身体还是缺钙，医生说长太快了，小的时候吃醋酸钙，医生说量太少，就又换的金色童年的碳酸钙，医生说碳酸钙颗粒好吸收，然后需要补三个月再去医院检查，所以买了三盒90袋，一天一袋，价格也确实比药店实惠，看配料成分很干净，亚宝旗下otc认证的还是很踏实的。
维生素买家：t**6
维生素套餐：【电解质泡腾片2支】荔枝海盐味1支+青柠可乐味1支-安利纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D钙镁d片成人孕妇中老年补钙质盖钙片
维生素测评：好好好好好好好好好好好好好好好好好不错
浏览“b族维生素有天然的吗是真的吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
