b族维生素有天然的吗是真的吗
若安好维生素：b族维生素有天然的吗是真的吗
是的，B族维生素在自然界中是存在的，并且许多食物本身就含有丰富的B族维生素。B族维生素包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等多种维生素。这些维生素在动植物体内都有合成途径，例如：
若安好维生素：b族维生素有天然的吗是真的吗第 1 部分
- B1存在于全谷类、豆类、酵母、肉类和坚果中。
若安好维生素：b族维生素有天然的吗是真的吗第 2 部分
- B2主要在牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜、肉类和豆类中存在。
若安好维生素：b族维生素有天然的吗是真的吗第 3 部分
- B3广泛存在于动物食品、全谷类、豆类和坚果中。
若安好维生素：b族维生素有天然的吗是真的吗第 4 部分
- B5在酵母、肝脏、奶制品、坚果和种子中含量较高。
若安好维生素：b族维生素有天然的吗是真的吗第 5 部分
- B6在肉类、鱼类、蔬菜、水果和全谷类中都可以找到。
若安好维生素：b族维生素有天然的吗是真的吗第 6 部分
- B7在乳制品、酵母、鸡肉、鱼和蛋黄中较为丰富。
若安好维生素：b族维生素有天然的吗是真的吗第 7 部分
- 叶酸在绿叶蔬菜、柑橘类水果、豆类和全谷类中含量较高。
若安好维生素：b族维生素有天然的吗是真的吗第 8 部分
- B12只在动物性食品中存在，比如肉类、鱼类、蛋类和奶制品。
若安好维生素：b族维生素有天然的吗是真的吗第 9 部分
因此，天然食物是获取B族维生素的重要途径。不过，由于人体对某些B族维生素的合成能力有限，或者在加工过程中可能损失，所以补充剂也是一个补充营养的选择。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：数**太
维生素套餐：迪巧碳酸钙D咀嚼片()60片1瓶盒 x 1盒-进口SHIFT水溶钙维生素dk片成人中老年补充钙青少年钙片 60粒
维生素测评：和医院开的一模一样 物流包装也还行
维生素买家：大**嘛
维生素套餐：400粒礼盒装-励全碳酸钙d3片钙片72片维生素d老年人成人孕妇补钙免疫力vd旗舰
维生素测评：收到快递包装完整，而且物流很快。看了这款产品成分表，成分非常安全。家里的老人吃了都说身体强壮了不少，效果非常好，值得购买哦！！
维生素买家：小**楠
维生素套餐：瓶调理装【买2送1】-美国Centrum惠氏银片善存中老年50岁+男女士复合维生素275粒组合
维生素测评：b族维生素真的很好，我最近吃了都不上火了，整个人感觉精神状态都好了很多，每天坚持吃携带也方便，真不错。我每天都在坚持吃，效果也来越好了真的不上火了，身体状态也好了很多。
维生素买家：莫**天
维生素套餐：1瓶装（体验装）10%顾客选择-美国进口普丽普莱中老年人复合维生素B1族B2B12VC维A维C维D维K维E
维生素测评：最近吃了这个维生素片之后，感觉身体的不疲劳了，也有了精神了，感觉运动起来也变得轻松了，体力也增大了，之前服用过别人家的，效果不明显，买的仁和的这款效果就很不错
维生素买家：t**7
维生素套餐：2盒装【中老年钙片】补充骨骼营养-仁和叶酸片维生素b6白头发治提高中老年活性免疫力正品
维生素测评：物流很给力，速度非常快！
浏览“b族维生素有天然的吗是真的吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：b族维生素食用量
下一篇：新生儿要吃什么维生素d
