复合维生素b和维生素b1一样吗为什么
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复合维生素B和维生素B1（硫胺素，Thiamin）是两种不同的维生素，虽然它们都属于维生素B族，但成分并不完全相同。
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复合维生素B通常包含了多种B族维生素，包括维生素B1、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（氰钴胺或甲基钴胺素）。这些维生素在身体中各自有特定的生理功能，比如帮助能量代谢、维持神经系统健康等。
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而维生素B1，也称为硫胺素，主要负责糖类的氧化分解，参与能量产生过程，对于神经系统和心脏功能有重要作用。如果缺乏维生素B1，可能会导致脚气病。
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所以，复合维生素B和维生素B1虽然都属于维生素B族，但它们的功能和作用范围是不一样的，不能简单地认为是一样的。在补充时，应根据个人需要选择适合的维生素类型。
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