爱媛橙补充维生素吗是真的吗
若安好维生素：爱媛橙补充维生素吗是真的吗
爱媛橙，又称为日本血橙或纽荷尔橙，是一种富含营养的水果。它含有大量的维生素C，每100克新鲜的爱媛橙大约含有53毫克的维生素C，这在所有柑橘类水果中是非常高的。维生素C对人体有很多益处，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康、抗氧化等。
若安好维生素：爱媛橙补充维生素吗是真的吗第 1 部分
所以，吃爱媛橙确实可以补充维生素C，对身体是有好处的。但是，单靠一种食物补充维生素并不全面，建议饮食均衡，摄取各种不同类型的食物以获取全面的营养。
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