维生素c保健品最多能吃多久
若安好维生素：维生素c保健品最多能吃多久
维生素C保健品的使用并没有固定的时间限制，但一般来说，建议根据个人的营养需求和健康状况来适量补充。成年人每日推荐摄入的维生素C量为75-90毫克（男性）或65-75毫克（女性），如果你的饮食中无法满足这个需求，可以适当服用维生素C保健品。
若安好维生素：维生素c保健品最多能吃多久第 1 部分
长期过量摄入维生素C可能会导致一些副作用，如腹泻、胃部不适等，严重时可能影响肾脏功能。因此，最好在医生或营养师的指导下，根据个人需要和身体反应来调整剂量和持续时间。一般来说，短期补充（几周到几个月）是比较常见的，如果需要长期补充，也应定期检查身体状况，确保不会超过安全范围。
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