维生素什么会促进钙的吸收
若安好维生素：维生素什么会促进钙的吸收
维生素D是促进钙吸收的关键维生素。维生素D有助于人体对食物中钙的吸收，因为它能调节肠道细胞，增加钙的吸收能力。当维生素D充足时，可以提高体内钙离子水平，从而维持骨骼健康。在日常饮食中，可以通过晒太阳、食用富含维生素D的食物（如鱼类、鱼肝油、鸡蛋黄等）或补充维生素D来帮助钙的吸收。
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