维生素d缺钙不缺
若安好维生素:维生素d缺钙不缺
维生素d和钙是骨骼健康的重要营养素,它们之间有密切的关系。维生素d的主要作用是帮助人体吸收和利用钙,缺乏维生素d会导致钙的吸收减少,从而可能导致骨质疏松等问题。因此,即使你的血液中的钙含量不低,如果维生素d不足,仍然可能影响钙的代谢和骨骼健康。
若安好维生素:维生素d缺钙不缺第 1 部分
如果你担心自己是否缺钙或维生素d,建议你进行血液检测,医生会根据检测结果给出专业的建议。同时,日常饮食中也要注意摄取足够的钙和维生素d,如牛奶、酸奶、鱼类、蛋黄、鱼类肝油等富含维生素d的食物,以及绿叶蔬菜、豆制品等富含钙的食物。
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