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补钙还是补维生素d好效果好

2025-03-25 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常見問題 浏览:23


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补钙和补维生素D是相辅相成的,两者缺一不可。钙是维持骨骼健康的重要矿物质,而维生素D则有助于钙的吸收。在人体内,维生素D可以促进肠道对钙的吸收,如果只有钙没有足够的维生素D,那么钙的吸收效果会大打折扣。


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因此,如果你的目标是补钙,同时也要确保补充足够的维生素D。通常情况下,维生素D缺乏的人群更容易出现钙吸收不良的情况。建议你在医生或营养师的指导下,根据个人情况选择合适的补钙产品,并配合维生素D的补充,以达到最佳的补钙效果。




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