吃维生素b一可以吗
若安好维生素：吃维生素b一可以吗
维生素B1，也称为硫胺素，是人体必需的营养素之一，对于能量代谢、神经系统功能和红细胞形成等都有重要作用。正常情况下，通过均衡饮食，人们可以从食物中获取足够的维生素B1。如果你的日常饮食中维生素B1摄入不足，补充适量的维生素B1是有益的。
若安好维生素：吃维生素b一可以吗第 1 部分
然而，过量摄入维生素B1可能会导致副作用，如肠胃不适、焦虑、心悸等。因此，建议在医生或营养师的指导下使用维生素B1补充剂。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，应在使用之前咨询专业人士，以确保安全有效。
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维生素买家：u**生
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维生素测评：刚开始吃的那几天一吃完就胃疼 然后问了卖家说是这个维生素含量比较高 有些人吃了会肠胃不适。不过适应了以后就没有这种情况了，反正就是运动人群日常补充多元维素是OK的。
维生素买家：萍**呦
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维生素买家：h**n
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