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芦柑可以补充维生素c吗是真的吗

2025-04-03 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:31


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是的,芦柑确实富含维生素C。维生素C,也称为抗坏血酸,是一种强大的抗氧化剂,对人体有许多益处,包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康、以及维护血管弹性等。芦柑(又称柑橘或柑子)是维生素C的良好来源,每100克新鲜的芦柑大约含有53毫克的维生素C,这在众多水果中属于较高的水平。因此,适量食用芦柑可以帮助补充维生素C。


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