维生素b族跟维生素c同时吃吗
若安好维生素：维生素b族跟维生素c同时吃吗
维生素B族和维生素C可以同时服用，而且它们在人体内的作用是相辅相成的。维生素B族是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等，它们对于能量代谢、神经系统功能、红细胞生成和DNA合成都有重要作用。
若安好维生素：维生素b族跟维生素c同时吃吗第 1 部分
维生素C是一种强效抗氧化剂，有助于增强免疫力，促进铁吸收，保护血管健康，并参与胶原蛋白的形成。
若安好维生素：维生素b族跟维生素c同时吃吗第 2 部分
同时摄取这两种维生素可以帮助身体更好地吸收利用，但请注意，虽然它们可以一起服用，但过量摄入都可能对健康造成影响。一般来说，只要按照推荐的每日摄入量来补充，就不会有冲突。如果你有任何关于补充维生素的疑问，最好咨询医生或营养师的建议。
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