维生素c会导致缺钙吗
若安好维生素：维生素c会导致缺钙吗
维生素C本身不会直接导致缺钙。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对于人体的健康有着重要的作用，包括促进铁、钙和叶酸的吸收，以及维护皮肤、牙齿和骨骼的健康。
若安好维生素：维生素c会导致缺钙吗第 1 部分
然而，过量摄入维生素C可能会增加尿液中的钙排泄，如果摄入过多且长期如此，可能会造成体内钙质的轻微流失，但一般情况下，正常范围内的维生素C摄入是不会导致缺钙的。建议保持均衡饮食，适量摄入维生素C，同时确保足够的钙摄入，如通过食物（如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等）或钙补充剂来满足身体需求。如果有特殊疾病或者需要大量补充维生素C的情况，最好在医生的指导下进行。
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