芒果和橙子哪个维生素c多
若安好维生素：芒果和橙子哪个维生素c多
通常情况下，橙子的维生素C含量比芒果高。新鲜橙子是维生素C的良好来源，大约100克鲜橙可以提供53毫克的维生素C，而100克新鲜芒果的维生素C含量大约在36-62毫克之间，取决于芒果的种类和成熟度。因此，如果单纯比较维生素C的含量，橙子稍微胜出。不过，芒果除了维生素C，还含有其他营养素如膳食纤维、抗氧化物质等，所以两者各有优势。
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