吃钙片可以吃维生素b12吗为什么
若安好维生素:吃钙片可以吃维生素b12吗为什么

吃钙片和维生素B12是可以同时进行的,它们并不冲突,反而可能有协同作用。钙是维持骨骼健康的重要矿物质,而维生素B12对于红血细胞生成、神经系统的功能以及DNA合成都有重要作用,其中包括帮助身体吸收食物中的铁和钙。

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在某些情况下,如素食者或者严格的乳糖不耐受者,可能需要额外补充维生素B12,因为这些人群可能从食物中获取不足。此时,同时补充钙片和维生素B12可以帮助更好地吸收和利用这两种营养素。

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但是,具体服用时最好还是遵循医生或营养师的建议,因为他们会根据你的个人健康状况来确定最适合你的剂量和搭配。如果你有任何疑问或健康问题,最好先咨询专业人士。


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