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儿童维生素c每日摄入量最多是多少

2025-04-06 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:32


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儿童维生素C的每日推荐摄入量根据年龄阶段有所不同。以下是美国国家科学院、工程院和医学院(NASEM)的建议:


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若安好维生素:儿童维生素c每日摄入量最多是多少一、 4个月至1岁的婴儿:约50毫克(mg)/日


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若安好维生素:儿童维生素c每日摄入量最多是多少二、 1-3岁的幼儿:约70毫克(mg)/日


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若安好维生素:儿童维生素c每日摄入量最多是多少三、 4-8岁的儿童:约90毫克(mg)/日


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若安好维生素:儿童维生素c每日摄入量最多是多少四、 9-13岁的青少年:约75毫克(mg)/日


请注意,这些是平均值,具体需求可能会因个体差异而有所不同。如果孩子有特殊情况,如疾病或特殊饮食需求,可能需要医生的指导。同时,新鲜水果和蔬菜是维生素C的主要来源,鼓励孩子多吃这些食物,以获得足够的维生素C。




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