成人可以长期补维生素d吗
若安好维生素：成人可以长期补维生素d吗
是的，成人可以长期补充维生素d。维生素d对于人体健康非常重要，它有助于钙和磷的吸收，对骨骼健康、牙齿维护以及免疫系统功能有积极作用。然而，过量摄入维生素d也可能有害，所以建议在医生或营养师的指导下进行补充。
若安好维生素：成人可以长期补维生素d吗第 1 部分
一般来说，日常饮食中获取足够的维生素d就足够了，比如通过晒太阳（皮肤自身合成）、食用富含维生素d的食物（如鱼类、鱼肝油、鸡蛋黄等）。如果日常饮食中无法满足需求，或者居住在阳光照射不足的地方，可能需要考虑补充剂。成年人每日推荐的维生素d摄入量为10-20微克（400-800国际单位iu）。
若安好维生素：成人可以长期补维生素d吗第 2 部分
请务必遵循专业人士的建议，不要自行过量服用，以免造成不必要的健康风险。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：李**6
维生素套餐：【共200片】钙VD咀嚼片2盒|钙质细腻好吸收-【朱丹推荐】健敏思挑食锌婴幼儿童锌敏宝多种复合维生素螯合补锌
维生素测评：都是2年12月1日的，日期还不错，先吃吃看，好的话，下次再回购
维生素买家：粥**猫
维生素套餐：【B族维生素*1+VC咀嚼片*1】-可维思婴幼儿维生素D3软胶囊ad滴剂儿童vd3新生儿补钙VK2生物素
维生素测评：我常年吃它，与往常一样好！今年生产日期的产品新鲜，他家的Vc质量不错，我吃后免疫功能有所改善！吃完了仍然回购的！给予五星级好评！！！
维生素买家：杨**8
维生素套餐：20袋x1盒-witsbb健敏思"无敏"维生素ad婴幼童新生儿敏宝ad胶囊非滴剂d3
维生素测评：还算是可以吧。物流倒是不咋快
维生素买家：t**0
维生素套餐：100粒x1盒+1盒暖友眼部热敷贴5贴【眼部热敷】-21金维他青少年儿童复合维生素ad碳酸钙多种b族vc钙片
维生素测评：物流非常快，货已收到，服务好值得信赖。
维生素买家：骚**太
维生素套餐：【买送共120片】B族90片-小葵花赖氨肌醇维维生素B12口服溶液儿童五维赖氨酸生长素青少年
维生素测评：听恶心的一个商品弄好几个链接价格都不相同一样的东西还让你写好评返现
浏览“成人可以长期补维生素d吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：老年人增强免疫力吃什么维生素
下一篇：维生素c一次性吃多了有什么危害
