补钙吃维生素ad还是维生素比较好
若安好维生素：补钙吃维生素ad还是维生素比较好
补钙时，同时补充维生素D更为合适。维生素D有助于身体吸收和利用钙，缺乏维生素D会导致钙的吸收减少，即使摄入足够的钙也可能无法达到理想的骨骼健康效果。因此，在补钙的同时摄取适量的维生素D（如维生素D3）是有益的。
若安好维生素：补钙吃维生素ad还是维生素比较好第 1 部分
维生素A（维生素A1和A2）主要对眼睛健康有重要作用，对于骨骼健康影响不如维生素D显著。所以，如果你的目标是补钙，建议同时关注维生素D的补充。但具体剂量和是否需要补充，最好咨询医生或营养师的建议，因为过量摄入任何维生素都可能对健康产生负面影响。
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