大人一天维生素d摄入量是多少
若安好维生素：大人一天维生素d摄入量是多少
维生素D的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况和生活环境。以下是一些常见的建议：
若安好维生素：大人一天维生素d摄入量是多少一、 婴儿（0-12个月）：母乳喂养的婴儿通常通过母乳获取足够的维生素D，不需要额外补充。如果是配方奶粉喂养，可能需要根据医生建议添加维生素D滴剂，一般为每天400国际单位（IU）。
若安好维生素：大人一天维生素d摄入量是多少二、 幼儿（1-3岁）：每天400-600 IU。
若安好维生素：大人一天维生素d摄入量是多少三、 学龄前儿童（4-8岁）：每天600-800 IU。
若安好维生素：大人一天维生素d摄入量是多少四、 青少年（9-18岁）：每天800-1000 IU。
若安好维生素：大人一天维生素d摄入量是多少五、 成年人（19岁以上）：每天1000-2000 IU。但一些研究显示，对于某些人，如缺乏阳光照射、吸收不良或有特定疾病的人，可能需要更高剂量。
若安好维生素：大人一天维生素d摄入量是多少六、 老年人（65岁以上）：每天至少1000-2000 IU，并可能根据具体情况增加。
请注意，这些是一般性建议，具体摄入量应根据个人情况由医生或营养师指导。过量摄入维生素D可能会导致中毒，因此不要自行超过推荐剂量。
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