维生素a的参考范围有哪些
若安好维生素:维生素a的参考范围有哪些

维生素A,又称视黄醇,是人体必需的一种脂溶性维生素,对眼睛健康、免疫系统和皮肤有重要作用。不同年龄阶段的人群,维生素A的需求量和参考范围可能会有所不同。以下是维生素A的一些参考范围:

若安好维生素:维生素a的参考范围有哪些一、 婴幼儿(0-12个月):

- 母乳喂养:每日需求量约为400国际单位(IU)。

- 人工喂养或辅食添加:每日需求量约为500-1300 IU。

若安好维生素:维生素a的参考范围有哪些二、 儿童(1-3岁):

- 日推荐摄入量为300-500 IU。
若安好维生素:维生素a的参考范围有哪些三、 学龄前儿童(4-8岁):
- 日推荐摄入量为600-900 IU。
若安好维生素:维生素a的参考范围有哪些四、 青少年(9-13岁):
- 日推荐摄入量为700-900 IU。
若安好维生素:维生素a的参考范围有哪些五、 成年人(14岁以上):
- 男性:900-3000 IU/日。
- 女性:700-2000 IU/日。
若安好维生素:维生素a的参考范围有哪些六、 孕妇和哺乳期妇女:
- 日推荐摄入量可能增加,一般建议在医生指导下补充。
请注意,这些值是以国际单位(IU)计算的,而一些食品标签上可能会使用微克(μg)来表示,1 IU维生素A等于0.347微克。过量摄入维生素A可能会导致中毒,因此应遵循推荐摄入量,并在必要时咨询医生。
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