维生素a多少天吃一颗
若安好维生素:维生素a多少天吃一颗

维生素A的补充量应该根据个人的具体情况来定,包括年龄、性别、健康状况以及是否有特定的营养需求。一般成年人每天的推荐摄入量为男性900微克(视黄醇当量)和女性700微克。但是,过量摄入维生素A可能会有副作用,如皮肤干燥、头痛、眼睛不适等,所以不建议自行决定每天吃多少。

若安好维生素:维生素a多少天吃一颗第 1 部分
如果你有维生素A缺乏的症状或者医生建议你补充,应该按照医生的指示或药品说明书上的指导来服用。通常,维生素A补充剂的剂量是固定的,比如一天一粒,但具体剂量还是需要看产品说明。如果你有任何疑问,最好咨询专业医生或营养师。


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