维生素a多少天吃一颗
若安好维生素：维生素a多少天吃一颗
维生素A的补充量应该根据个人的具体情况来定，包括年龄、性别、健康状况以及是否有特定的营养需求。一般成年人每天的推荐摄入量为男性900微克（视黄醇当量）和女性700微克。但是，过量摄入维生素A可能会有副作用，如皮肤干燥、头痛、眼睛不适等，所以不建议自行决定每天吃多少。
若安好维生素：维生素a多少天吃一颗第 1 部分
如果你有维生素A缺乏的症状或者医生建议你补充，应该按照医生的指示或药品说明书上的指导来服用。通常，维生素A补充剂的剂量是固定的，比如一天一粒，但具体剂量还是需要看产品说明。如果你有任何疑问，最好咨询专业医生或营养师。
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