维生素d3400单位和500单位
若安好维生素：维生素d3400单位和500单位
维生素D3的单位主要有两种，国际单位（IU）和微克（mcg）。400单位和500单位都是指维生素D3的含量。
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- 400单位：这是推荐给大多数成年人和老年人的日摄取量，用于预防维生素D缺乏。对于婴儿、儿童和孕妇，可能需要更高的剂量。
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- 500单位：这个剂量通常用于需要额外补充维生素D的人群，比如某些特定疾病、长期日照不足或者正在进行特定治疗的人。但具体使用还需要根据个人的健康状况和医生的建议。
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请注意，过量摄入维生素D可能会导致中毒，所以请在专业指导下进行补充。如果你有任何关于维生素D补充的问题，最好咨询医生或营养师。
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