姨妈了还能吃维生素b么
若安好维生素：姨妈了还能吃维生素b么
姨妈期间是可以适量补充维生素B的，因为维生素B族对身体健康有很多益处，例如帮助身体产生能量、维护神经系统健康、促进红细胞生成等。然而，如果你在姨妈期间感到不适，如腹痛、恶心等症状，建议先咨询医生或营养师，了解哪种维生素或补品更适合你当前的身体状况。
若安好维生素：姨妈了还能吃维生素b么第 1 部分
此外，有些维生素（如维生素B6）可能会加重经期不适，所以最好是在专业人士的指导下选择和服用。总的来说，保持均衡饮食，摄入足够的各种营养素，比单纯依赖维生素补充剂更为重要。
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