骨质疏松缺维生素c还是d
若安好维生素：骨质疏松缺维生素c还是d
骨质疏松主要是由于多种因素引起的，包括年龄、性别、遗传、激素水平、饮食习惯等。维生素C和维生素D在骨骼健康中都起着重要作用。
若安好维生素：骨质疏松缺维生素c还是d第 1 部分
维生素C（抗坏血酸）主要参与胶原蛋白的合成，对骨骼的新陈代谢和修复有帮助。然而，骨质疏松的主要原因是钙和维生素D的缺乏，特别是维生素D，它有助于钙的吸收和利用，对于骨骼的矿化过程至关重要。维生素D不足可能导致钙吸收不良，从而引发骨质疏松。
若安好维生素：骨质疏松缺维生素c还是d第 2 部分
因此，对于骨质疏松症的预防和治疗，补充维生素D通常更为关键。但同时保持足够的维生素C摄入也是有益的，因为维生素C可以增强骨骼对矿物质的吸收和利用。建议你在日常饮食中均衡摄取富含维生素C和维生素D的食物，如果蔬、鱼类、蛋黄等，并根据需要在医生的指导下补充相应的维生素。
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