14岁孩子吃维生素b的剂量多少合适
若安好维生素：14岁孩子吃维生素b的剂量多少合适
维生素B的剂量需要根据孩子的具体情况和需要来定，通常建议在医生或营养师的指导下使用。对于14岁的青少年，一般日常饮食中已经能获取足够的维生素B，除非有特定的营养缺乏情况或者医生的建议，不建议额外大量补充。
美国国家 academy of medicine（美国医学研究所）推荐的每日维生素B剂量如下（单位：毫克）：
- 维生素B1（硫胺素）：若安好维生素：14岁孩子吃维生素b的剂量多少合适一、2-若安好维生素：14岁孩子吃维生素b的剂量多少合适一、5毫克
- 维生素B2（核黄素）：若安好维生素：14岁孩子吃维生素b的剂量多少合适一、1-若安好维生素：14岁孩子吃维生素b的剂量多少合适一、3毫克
- 维生素B3（烟酸）：14-16毫克（包括尼克酸）
- 维生素B5（泛酸）：5毫克
- 维生素B6：0.8-若安好维生素：14岁孩子吃维生素b的剂量多少合适一、7毫克
- 维生素B7（生物素）：30微克
- 维生素B9（叶酸）：400-600微克（孕妇和哺乳期妇女可能需要更多）
- 维生素B12：若安好维生素：14岁孩子吃维生素b的剂量多少合适二、4微克
请注意，这些是大体上的建议，具体剂量应根据孩子的健康状况、饮食习惯、运动量等因素进行调整。如果需要补充维生素B，最好先咨询专业医疗人员。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：-n**h
维生素套餐：120片x盒-2瓶禾博士钙维生素D软胶囊100粒成人儿童钙液体钙中老年孕妇补钙
维生素测评：一个个像**一样，谁买东西保质期还有6-7个月就到期，一看就**就是存货，我要知道是存货我也不会买呀，上次买保质期就到25年。客服态度极差
维生素买家：有**1
维生素套餐：鲜橙味【德国进口】-钙-汤臣倍健钙镁锰锌维生素D成人中老年补充钙和镁男性女性旗舰90片
维生素测评：儿子和女儿都很喜欢，下次再来
维生素买家：0**亮
维生素套餐：400粒【可吃200天】送钙50粒-钙尔奇中老年男女士钙片礼盒 送爸妈 补钙维生素d矿物质正品保障
维生素测评：材质很好，质量也不错，到货也很快
维生素买家：小**乐
维生素套餐：诺特兰德锌镁片【买送2】【5瓶装】-北京同仁堂康投维生素C咀嚼片成人男女儿童补钙正品保障2赠1
维生素测评：之前买过别家的锌镁，这一次换了他们家，感觉有明显的效果，然后我每天也有坚持搞训练，他家锌镁让我吃完很有力气，耐力也提升了，锌镁片真不错，没有副作用，男生真的要常备，精神状态变好了，比之前可强太多了！！练完第二天还是舒舒服服的，也不觉得累，可以减轻疲劳
维生素买家：您**非
维生素套餐：盒装-HealthyCare 维生素C澳洲进口天然vc片美白维c咀嚼片儿童成人含片
维生素测评：仁和碳酸钙d咀嚼片药收到了，可以日期只剩半年了，太短了，这么短的时间也吃不完啊，卖家怎么也不提醒是临期药品，早知道就不会下单，消食片日期很新鲜。仁和碳酸钙d咀嚼片药收到了，可以日期只剩半年了，太短了，这么短的时间也吃不完啊，卖家怎么也不提醒是临期药品，早知道就不会下单，消食片日期很新鲜。仁和碳酸钙d咀嚼片药收到了，可以日期只剩半年了，太短了，这么短的时间也吃不完啊，卖家怎么也不提醒是临期药品，早知道就不会下单，消食片日期很新鲜。仁和碳酸钙d咀嚼片药收到了，可以日期只剩半年了，太短了，这么短的时间也吃不完啊，卖家怎么也不提醒是临期药品，早知道就不会下单，消食片日期很新鲜。
浏览“14岁孩子吃维生素b的剂量多少合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b12家族的作用
下一篇：白细胞低可以吃维生素b族吗为什么
