叶黄素含有哪些维生素
若安好维生素:叶黄素含有哪些维生素

叶黄素本身并不是一种维生素,它是一种类胡萝卜素,属于脂溶性色素。虽然它不是维生素,但与维生素有密切关系,因为它是眼睛视网膜中重要的营养物质,对视力健康有保护作用。叶黄素主要存在于绿色蔬菜、水果和一些保健品中,比如菠菜、羽衣甘蓝、玉米、蛋黄、奶制品等。

若安好维生素:叶黄素含有哪些维生素第 1 部分
叶黄素与维生素A(视黄醇)在视觉功能上有所重叠,但它们是不同的营养素。维生素A是一种脂溶性维生素,对于眼睛的健康也至关重要,特别是对于视网膜的正常运作。维生素A的主要来源包括动物肝脏、鱼、奶油、全脂牛奶和深色蔬菜等。


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