叶黄素含有哪些维生素
若安好维生素：叶黄素含有哪些维生素
叶黄素本身并不是一种维生素，它是一种类胡萝卜素，属于脂溶性色素。虽然它不是维生素，但与维生素有密切关系，因为它是眼睛视网膜中重要的营养物质，对视力健康有保护作用。叶黄素主要存在于绿色蔬菜、水果和一些保健品中，比如菠菜、羽衣甘蓝、玉米、蛋黄、奶制品等。
若安好维生素：叶黄素含有哪些维生素第 1 部分
叶黄素与维生素A（视黄醇）在视觉功能上有所重叠，但它们是不同的营养素。维生素A是一种脂溶性维生素，对于眼睛的健康也至关重要，特别是对于视网膜的正常运作。维生素A的主要来源包括动物肝脏、鱼、奶油、全脂牛奶和深色蔬菜等。
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