一天补充维生素c多少克最好

若安好维生素：一天补充维生素c多少克最好

成年人每天推荐的维生素C摄入量为男性90毫克，女性75毫克。这个数值是平均值，具体还需要根据个人的身体状况、饮食习惯和健康需求来调整。如果你的饮食中缺乏维生素C，可以通过食物或者维生素C补充剂来补充，但过量摄入也可能有副作用，如腹泻、胃部不适等，所以最好在医生或营养师的指导下进行。如果你有特殊疾病或者需要大量运动，可能需要更高的维生素C摄入量。

刚刚有人购买了：

买家测评：

维生素买家：圈**物

维生素套餐：2件-4瓶修正液体钙软胶囊补钙补维生素vd儿童成人中老年搭腰腿疼钙片

维生素测评：这段时间天天健身减肥，就试了一下这个B族维生素，效果还不错，运动状态好很多，代谢感觉也好一点

维生素买家：被**月

维生素套餐：本品盒+达因小儿布洛芬栓粒装*1盒-迪巧钙片成人维生素DK碳酸钙男女性中老年d3补钙营养品K2官方正品

维生素测评：发货速度快，价格便宜，屯着给宝宝吃

维生素买家：何**蓉

维生素套餐：48粒x盒（1岁以上）-北京同仁堂钙片维生素D软胶囊青少年儿童补钙正品官方旗舰店

维生素测评：星鲨维生素AD滴剂收到了

维生素买家：t**0

维生素套餐：三盒装-赖氨酸维生素d生长素青少年非激素钙片长高儿钙铁锌12岁美国品牌

维生素测评：物流非常快客服很热情.非常的有效果很满意

维生素买家：t**3

维生素套餐：单品体验装60粒-益中乐液体钙DK维生素K2钙片儿童孕妇女性成人腿抽筋补钙软胶囊

维生素测评：物流很快，客服小姐姐柳柳很耐心，不懂的问她回复很快，问题解决得很彻底，暂时还没吃，吃几天再看看效果

浏览“一天补充维生素c多少克最好”的人还阅读了

抗坏血酸的维生素是什么

多种维生素矿物质片的优势有哪些

水溶性维生素包括哪几种

钙维生素d吃几粒最好

澳洲维生素e的作用和功效

吃叶酸和维生素b12有什么好处

骨质疏松吃维生素d每次吃多少

b族维生素对痘痘有效果吗

与本文相关的文章

100度开水会破坏维生素c吗为什么

孩子缺多种维生素的症状

维生素d可促进钙在小肠的吸收

维生素d和甲减有关系吗

骨质疏松吃钙维生素d软胶囊有用吗

钙和维生素e一起吃吗是真的吗

多种b族维生素片可以长期吃吗为什么

维生素b可以减肚子吗是真的吗

40女人应该吃什么维生素比较好

酒后吃维生素c有用吗女生

更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网

上一篇：骨质疏松吃钙维生素d软胶囊有用吗

下一篇：钙和维生素e一起吃吗是真的吗