维生素d可促进钙在小肠的吸收
若安好维生素：维生素d可促进钙在小肠的吸收
是的，维生素D对于人体非常重要，它在钙代谢中起着关键作用。维生素D的主要功能是帮助身体吸收和利用钙。当我们摄入食物中的钙时，如果没有足够的维生素D，钙就无法被有效地吸收入血液，从而影响骨骼的健康发育和维护。
若安好维生素：维生素d可促进钙在小肠的吸收第 1 部分
阳光中的紫外线可以刺激皮肤产生维生素D，这也是为什么我们经常建议人们适量暴露在阳光下以获取维生素D。此外，一些食物如鱼类、鱼肝油、蛋黄和牛奶等也含有维生素D。因此，保持良好的饮食习惯和适当的户外活动，可以帮助确保体内有足够的维生素D来促进钙的吸收。
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