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一日摄入维生素c的量是多少克

2024-11-19 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:0


若安好维生素:一日摄入维生素c的量是多少克


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成年人每天推荐摄入维生素C的量为男性90毫克,女性75毫克。但这个数值可能会根据个人的身体状况、年龄、性别和活动水平有所不同。例如,孕妇和哺乳期妇女可能需要更多的维生素C,而运动员或有特殊疾病的人可能需要更高的剂量。如果你有任何健康问题或者正在服用药物,最好咨询医生关于你的维生素C摄入量的建议。


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