成年女性每天补充多少维生素d
若安好维生素:成年女性每天补充多少维生素d

成年女性每天推荐的维生素D摄入量通常为600-800国际单位(IU),或者15-20微克(mcg)。这个剂量适用于大部分没有特定疾病或特殊情况的成年人。然而,具体建议可能因个体差异、年龄、生活方式和地理位置等因素而有所不同。例如,孕妇、哺乳期妇女、老年人以及居住在阳光不足地区的人可能需要更高的剂量。

若安好维生素:成年女性每天补充多少维生素d第 1 部分
如果你担心自己的维生素D水平,最好咨询医生或营养师,他们会根据你的具体情况给出最佳建议。同时,晒太阳也是获取维生素D的重要途径,但要注意避免过度曝晒,防止皮肤癌。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:f**4
维生素套餐:【钙铁锌维D-20片】1瓶·贵在运费-菜鸟保税仓 澳大利亚Swisse斯维诗中老年50+岁女士复合维生素90片
维生素测评:给家里孩子买来吃的,这个时期孩子正在发育,给他补充一下钙铁锌,成分那挺好的,孩子有时候会腿没劲,让他吃了一段时间,感觉挺有用的,腿脚有劲了,感觉也更有活力了。
维生素买家:l**子
维生素套餐:【礼盒装适用于0-1岁】盒*48粒预防维A维D缺乏-桂林三金多维复合维生素钙片锌硒维c复合片多种B族成人vc矿物质片
维生素测评:生产日期不是很新鲜,202.月买,拿到的是2022.5月的货,都快一年了。
维生素买家:l**e
维生素套餐:1000g袋-Jamieson健美生维生素c片美白咀嚼片
维生素测评:第三次买了,非常好,真正的VC,空腹吃不伤胃。前阵子感染了,大量吃VC,很快就退烧了,感冒结束后没有虚弱感,活蹦乱跳就跟没事一样,每天能有氧帕梅拉1个多小时。
维生素买家:紫**庭
维生素套餐:60片x1盒0种维矿提高免疫-康恩贝β-胡萝卜素软胶囊备孕期可搭成人护男女性眼补充VA维生素b
维生素测评:88狂欢价买的,以前也用过。
维生素买家:哈**5
维生素套餐:收藏加购=优先发货-拍1发5黄金搭档中老年人成人男女性复合多种维生素矿物质片补钙片
维生素测评:一直坚持吃,早上一片晚上一片,哈哈哈哈,酸酸甜甜的还不错的呢,很喜欢
浏览“成年女性每天补充多少维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:偶尔吃一粒维生素b族
下一篇:江中牌多种维生素效果怎么样
