维生素c每天摄入1000mg多吗是真的吗
若安好维生素：维生素c每天摄入1000mg多吗是真的吗
维生素C（ascorbic acid）是人体必需的营养素，它对于免疫系统的健康、伤口愈合、铁的吸收以及胶原蛋白的形成都有重要作用。一般成年人每日推荐摄入量为75-90毫克（mg）男性，和65-75毫克（mg）女性，但这个范围可能因个体差异和特殊需求而有所不同。
若安好维生素：维生素c每天摄入1000mg多吗是真的吗第 1 部分
如果你需要额外补充维生素C，1000毫克（mg）的剂量并不适用于所有人。长期大量摄入可能会导致肠胃不适、腹泻、尿频等问题，而且超过2000毫克（mg）的日摄入量可能会有潜在的副作用，如肾结石的风险增加。特别是孕妇和儿童，应在医生指导下补充。
若安好维生素：维生素c每天摄入1000mg多吗是真的吗第 2 部分
因此，建议你根据自己的年龄、性别、身体状况以及是否有特定的健康需求，咨询医生或营养师来确定合适的维生素C摄入量。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**6
维生素套餐：柠檬味*1瓶-汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊液体钙成人中老年钙片补钙正品
维生素測評：拿来戒烟吃的
维生素買家：张**9
维生素套餐：女士复合维生素90粒【均衡每日营养帮助免疫】-汤臣倍健健力多钙DK维生素d3钙K2青少年成人中老年补钙片正品
维生素測評：用了几年了。
维生素買家：a**x
维生素套餐：【性价比优选】玫瑰果缓释片250片-钙片维生素D中老年护关节成人长男女性补碳酸钙高正品
维生素測評：新疆，好多快递要么不接单要么加运费，唯有天猫国际一如既往无条件送达，人在异乡深深感受到来自天猫国际真诚的关爱。
维生素買家：h**g
维生素套餐：维生素E100粒*瓶周期量+送1瓶高含量VC-汤臣倍健液体钙片d3维生素dk成人中老年人补钙男女正品
维生素測評：我自从每天晚上用这个维生素E来敷面膜之后，皮肤再也没有起皮干燥了。之前一到了换季皮肤就会很干，现在用了维生素E皮肤特别的保湿。准备一直用下去，我本身就是干性皮肤，用完维生素E又能保湿又好用，而且性价比也很高，这瓶用完之后一定再买上几瓶。
维生素買家：q**4
维生素套餐：维生素c+zn泡腾片20片*支-Ostelin奥斯特林成人维生素D钙片中老年人K2孕妇D3K2补钙氨糖澳洲
维生素測評：物流速度真的是没话说，就是一个字：快。商品从外包装来看非常高档，真是一分钱一分货，贵有贵的道理外观设计漂亮，尺寸大小合适，包装仔细完整，宝贝手感不错，感觉很好，发货速度快，服务态度一流，给力！5星好评！是理想中的产品，质量不错，物流也很快，值得点赞！
瀏覽“维生素c每天摄入1000mg多吗是真的吗”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：钙维生素d片的作用及功能
下一篇：化疗期间能吃维生素系列的药吗
