维生素c每天摄入1000mg多吗是真的吗
若安好维生素：维生素c每天摄入1000mg多吗是真的吗
维生素C（ascorbic acid）是人体必需的营养素，它对于免疫系统的健康、伤口愈合、铁的吸收以及胶原蛋白的形成都有重要作用。一般成年人每日推荐摄入量为75-90毫克（mg）男性，和65-75毫克（mg）女性，但这个范围可能因个体差异和特殊需求而有所不同。
若安好维生素：维生素c每天摄入1000mg多吗是真的吗第 1 部分
如果你需要额外补充维生素C，1000毫克（mg）的剂量并不适用于所有人。长期大量摄入可能会导致肠胃不适、腹泻、尿频等问题，而且超过2000毫克（mg）的日摄入量可能会有潜在的副作用，如肾结石的风险增加。特别是孕妇和儿童，应在医生指导下补充。
若安好维生素：维生素c每天摄入1000mg多吗是真的吗第 2 部分
因此，建议你根据自己的年龄、性别、身体状况以及是否有特定的健康需求，咨询医生或营养师来确定合适的维生素C摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：【下单送试吃】60天量
维生素测评：慢慢维c，缺乏维生素的我常年必吃的一款
维生素买家：x**5
维生素套餐：绿色
维生素测评：价格划算，一吃就是正品，超级好，酸酸甜甜。
维生素买家：g**0
维生素套餐：【2盒装】优惠套餐好吃易服不便秘96片
维生素测评：美柚妈妈圈推荐的，可以，味道也不错
维生素买家：呐**酱
维生素套餐：【药店同款】维生素C+E+烟酸【瓶】
维生素测评：拆开，这个上面的纸就掉了，吃起来味道不太对，丢了已经
维生素买家：平**光
维生素套餐：12支x盒
维生素测评：已经购买了十几盒了：给我老公吃湿疹的：小红书推荐竟然有用
浏览“维生素c每天摄入1000mg多吗是真的吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
联系方式
微信：youhuisou
