钙维生素d片的作用及功能
若安好维生素：钙维生素d片的作用及功能
钙和维生素D是人体健康中非常重要的营养素，它们有以下的作用和功能：
若安好维生素：钙维生素d片的作用及功能一、 钙：钙是构成骨骼和牙齿的主要矿物质。它对于维持骨骼的强度和密度至关重要，有助于预防骨质疏松症。此外，钙还参与神经传递、肌肉收缩、心跳稳定等生理过程。
若安好维生素：钙维生素d片的作用及功能二、 维生素D：维生素D有助于身体吸收和利用钙。它主要通过皮肤在阳光下合成，也可以通过食物（如鱼、蛋黄和牛奶制品）摄入。维生素D对于骨骼健康至关重要，因为它能促进钙的吸收，防止钙质从骨骼中流失，从而保护骨骼健康。同时，维生素D对免疫系统、心血管健康以及神经传导也有一定作用。
钙维生素D片通常是结合了这两种营养素的产品，用于补充日常饮食中可能不足的钙和维生素D，尤其适合老年人、孕妇、哺乳期妇女、儿童和青少年等特定人群，以支持他们的骨骼健康。然而，具体使用时应遵循医生或营养师的建议，因为过量摄入也可能导致不良反应。
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