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刚吃完饭能不能吃维生素吗

2025-04-23 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:29


若安好维生素:刚吃完饭能不能吃维生素吗


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一般来说,饭后可以立即补充维生素,但最好是在餐后30分钟到1小时之间。这是因为食物中的膳食纤维和胃酸可能会影响维生素的吸收。例如,一些水溶性维生素如维生素C和B族维生素,如果在空腹时摄入可能会被快速排出体外,而在饭后则能更好地被吸收。然而,对于脂溶性维生素如维生素A、D、E和K,饭后补充并无严格的时间限制,因为它们不需要依赖胃酸帮助吸收。


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若安好维生素:刚吃完饭能不能吃维生素吗第 1 部分

总的来说,具体哪种维生素以及何时补充,最好还是根据个人的身体状况和医生或营养师的建议来进行。如果有任何疑问,建议咨询专业人士。


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