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儿童每日摄入维生素a含量

2024-11-19 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:0


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儿童每日所需的维生素A摄入量会根据其年龄阶段有所不同。以下是世界卫生组织(WHO)推荐的儿童维生素A每日摄入量:


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若安好维生素:儿童每日摄入维生素a含量一、 0-6个月的婴儿:400国际单位(IU)/每日


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若安好维生素:儿童每日摄入维生素a含量二、 6-12个月的婴儿:500 IU/每日


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若安好维生素:儿童每日摄入维生素a含量三、 1-3岁的幼儿:300-400 IU/每日


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若安好维生素:儿童每日摄入维生素a含量四、 4-8岁的儿童:400-600 IU/每日


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若安好维生素:儿童每日摄入维生素a含量五、 9-13岁的儿童:700 IU/每日

若安好维生素:儿童每日摄入维生素a含量六、 14-18岁的青少年:900 IU/每日

请注意,这些数值是推荐的平均值,实际需求可能因个体差异、健康状况和生长发育速度而有所变化。在给儿童补充维生素A时,最好咨询医生或营养专家的建议,避免过量摄入,因为过量的维生素A可能会有不良影响。同时,通过均衡饮食,如吃富含维生素A的食物(如胡萝卜、甜红椒、菠菜等),也是保证孩子获得足够维生素A的重要途径。


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