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b族维生素饭前吃好还是饭后吃好比较好

2025-03-01 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:30


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B族维生素的吸收并不受食物的影响,无论是饭前还是饭后吃,都可以。但是,为了更好地利用它们,你可以选择在饭后服用,因为这样可以增加胃肠道的消化液分泌,有利于维生素的吸收。同时,饭后服用也可以避免可能的胃部刺激,特别是对于一些对胃有刺激性的B族维生素制剂。


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然而,具体服用时间还是要根据个人的生活习惯和医生的建议来定。如果你有特定的疾病或症状,如胃病、糖尿病等,最好遵循医生的指导。总的来说,保持良好的饮食规律和定时定量服用维生素是非常重要的。


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