保健品维生素c小孩能吃吗为什么
若安好维生素：保健品维生素c小孩能吃吗为什么
维生素C对于小孩来说是非常重要的营养素，它有助于增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤和牙齿健康等。一般情况下，小孩是可以适量补充维生素C的，特别是对于那些饮食不均衡、挑食或者生长发育较快的孩子。
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然而，需要注意的是，小孩的年龄、体重、身体状况以及饮食习惯都会影响他们对维生素C的需求量。一般来说，正常饮食的2-3岁幼儿每天需要约40毫克维生素C，4-8岁儿童需要60毫克，而9-13岁的青少年则需要75毫克。如果孩子通过食物已经获取足够的维生素C，那么额外补充可能并不是必需的。
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此外，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、腹痛等消化问题，所以建议在儿科医生或营养师的指导下，根据孩子的具体情况来决定是否需要补充维生素C，以及补充的剂量。如果选择给孩子补充，最好选择专门为儿童设计的、低剂量的维生素C产品。
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