哪一种维生素有水溶性功能
若安好维生素：哪一种维生素有水溶性功能
维生素B族是一类水溶性维生素，包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12。这些维生素不被身体储存，过量摄入会通过尿液排出体外，因此需要通过日常饮食持续补充。水溶性维生素对于能量代谢、神经功能、红血球形成等都非常重要。
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