维生素c每天补充多少正好最好
若安好维生素：维生素c每天补充多少正好最好
维生素C的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是成年人的一般建议：
若安好维生素：维生素c每天补充多少正好最好一、 成年男性：90毫克/天
若安好维生素：维生素c每天补充多少正好最好二、 成年女性：75毫克/天
若安好维生素：维生素c每天补充多少正好最好三、 孕妇：80毫克/天
若安好维生素：维生素c每天补充多少正好最好四、 哺乳期妇女：120毫克/天
如果你是运动员或者有特殊需求（如吸烟、压力大、疾病等），可能需要更高的摄入量。但请注意，过量摄入维生素C也可能对身体造成负担，尤其是超过2000毫克/天，可能会导致腹泻、胃部不适等问题。
因此，最好的做法是通过均衡饮食获取维生素C，如新鲜水果和蔬菜。如果需要额外补充，应遵循上述推荐摄入量，并在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：海**y
维生素套餐：推荐组合【1岁以上】粉色装*0粒+悦而维生素d*0粒
维生素测评：医院推荐伊可新ad，比药店便宜
维生素买家：左**虎
维生素套餐：2粒含2.5μgVD
维生素测评：大无语事件家人们！咱就是说，太好用了，狠狠的爱住了！
维生素买家：t**3
维生素套餐：1瓶尝鲜价（9.9瓶）推荐买送2更优惠
维生素测评：是个女孩子都是有爱美之心，所以我就一直想要自己能变得白一点，效果还真的很好，皮肤细腻光滑了不少，味道也是酸酸甜甜的很喜欢吃，
维生素买家：c**0
维生素套餐：100片x盒
维生素测评：一直在这里买药
维生素买家：暖**8
维生素套餐：100片1瓶【全新升级科学配比】
维生素测评：买给娃吃，本身挑食，学校食堂一般，含有多维，比吃糖果零食肯定是更好的，希望有点用都好
浏览“维生素c每天补充多少正好最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
联系方式
微信：youhuisou
