蛋白质粉可以和维生素c一起吃吗
若安好维生素：蛋白质粉可以和维生素c一起吃吗
蛋白质粉和维生素C是可以一起食用的，而且这样做对身体有好处。维生素C是一种水溶性维生素，它有助于增强免疫力，促进铁的吸收，保护皮肤健康，以及帮助身体更好地利用蛋白质。当维生素C与蛋白质结合时，可以提高蛋白质的利用率，同时维生素C的抗氧化性质也有助于保护蛋白质不受氧化破坏。
若安好维生素：蛋白质粉可以和维生素c一起吃吗第 1 部分
然而，需要注意的是，尽管两者可以一起食用，但具体的用量还是要根据个人的营养需求和健康状况来定。如果你在服用任何补充剂或计划改变饮食，最好先咨询医生或营养师的建议。此外，过量摄入维生素C也可能导致不良反应，如腹泻等，因此保持适量是非常重要的。
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