每天吃粒维生素c和e和吗
若安好维生素：每天吃粒维生素c和e和吗
补充维生素C和E是好的，但是否需要每天额外摄入，以及具体剂量，最好根据个人的营养状况、饮食习惯和医生的建议来决定。维生素C和E都是重要的抗氧化物质，有助于提高免疫力，保护细胞免受氧化损伤，但过量摄入也有可能带来副作用。
若安好维生素：每天吃粒维生素c和e和吗第 1 部分
一般来说，成年人每日推荐的维生素C摄入量为75-90毫克（男性）和60-75毫克（女性），维生素E的摄入量为15毫克。如果你的日常饮食中已经能够满足这些需求，可能不需要额外补充。如果你的饮食中缺乏这些营养素，或者有特殊健康需求，如运动员、孕妇、老年人或疾病患者，可能需要适当增加摄入。
若安好维生素：每天吃粒维生素c和e和吗第 2 部分
在开始补充任何维生素之前，最好咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。同时，记住天然食物是最好的营养来源，如果可能，尽量通过均衡饮食获取维生素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：哈**子
维生素套餐：汤臣倍健多维女士多种维生素矿物质片-21金维他 男士多种复合维生素矿物质成人青少年男性补锌硒钙片b族
维生素测评：给妈妈买的，先试试看吧
维生素买家：喵**张
维生素套餐：男性复合维生素48粒盒-【120片】艾兰得维生素C含片孕妇成人儿童维C可咀嚼VC片保健食品
维生素测评：不错 牛奶爱丽丝推荐 平时吃饭不规律定向补一补
维生素买家：c**7
维生素套餐：1瓶B族维生素【推荐多盒更划算】-复合烟酰胺维生素c+维生素e烟酸片正品vc+b3男女咀嚼片
维生素测评：我和老公喜欢骑行，吃这个之后，现在骑行几公里回来不累了，感觉自己的状态有比之前好了很多。吃了这段时间了，上火现象好多了，现在吃辣的咸的都不用担心上火了，而且也没有副作用，运动后补充维生素感觉很不错的啊，感觉身体充满了能量，不像之前那么累了价格也很实惠。
维生素买家：一**3
维生素套餐：50粒(1岁以上) x 1盒-国药LessonOne定制每日营养包男士综合复合维生素矿物质免疫保健
维生素测评：物美价廉，日期新的
维生素买家：邓**宏
维生素套餐：金钙尔奇钙片60片 盒 共180片-汤臣倍健B族维生素片复合多种vb叶酸b2b6b12官网男女搭c维c
维生素测评：拨打官方电话（很难沟通），不过确认是真的，比官网便宜，但快递运输中，所有包装盒全部摔破
浏览“每天吃粒维生素c和e和吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：晚上失眠吃维生素b2有用吗女性
下一篇：维生素c叶酸片的功效与作用
