身体缺哪种维生素影响钙吸收
若安好维生素：身体缺哪种维生素影响钙吸收
身体缺乏维生素D会影响钙的吸收。维生素D是促进钙和磷吸收的关键营养素，它帮助人体将食物中的钙转化为一种形式，这种形式可以被身体的骨骼系统有效利用。缺乏维生素D会导致钙吸收减少，可能导致骨质疏松症、骨折等问题。因此，为了保证钙的正常吸收，日常饮食中应确保摄入足够的维生素D，尤其是在阳光照射不足的情况下，可能需要额外补充维生素D。
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