不晒太阳维生素d就没办法吸收吗
若安好维生素：不晒太阳维生素d就没办法吸收吗
不是的，维生素D的获取途径并不仅限于阳光。虽然阳光中的紫外线可以刺激皮肤产生维生素D，但这并不是唯一的来源。维生素D也可以通过食物摄入，比如鱼类（如鲑鱼、鳕鱼、鳗鱼）、鱼肝油、蛋黄、牛奶和一些强化了维生素D的食品（如橙汁、谷类食品等）来获取。
若安好维生素：不晒太阳维生素d就没办法吸收吗第 1 部分
然而，人体对阳光产生的维生素D最为有效，因为紫外线可以将皮肤中的胆固醇转化为维生素D3（也称为胆骨化醇），这是人体内最主要的维生素D形式。对于不能经常接触阳光或有日光照射障碍的人群，通过饮食补充是必要的。如果你担心维生素D缺乏，最好咨询医生或营养师，根据个人情况制定合适的补充策略。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：兔**4
维生素套餐：【星鲨AD滴剂60粒盒】五盒装共00粒
维生素测评：价格挺合适的，一直吃星鲨的维D.
维生素买家：悦**3
维生素套餐：DHA鱼油
维生素测评：味道不错，孩子爱吃，希望有效果
维生素买家：爱**巴
维生素套餐：1盒装
维生素测评：买它治疗偏平疗疣的，效果也不怎么样
维生素买家：爱**呀
维生素套餐：【2瓶200粒】助力成长
维生素测评：妈妈常年腿疼，都是年轻的时候落下的病根，后来医生建议补充钙片就买了这个，吃了一段时间有明显好转，整个人都精神了
维生素买家：t**6
维生素套餐：营养补充套餐-【2瓶胡萝卜+2瓶驼奶钙片】
维生素测评：吃了这个胡萝卜胶囊以后感觉对眼睛有效果，可以试试看，。
浏览“不晒太阳维生素d就没办法吸收吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
联系方式
微信：youhuisou
